Slow Sports helpt je om over de drempel heen te gaan -> je gaat sporten maar het voelt ongedwongen. Toch verbetert je conditie en je kunt in de natuur de balans tussen tussen inspanning en ontspanning weer een beetje terugvinden:

• Buiten bewegen met een leefstijlcoach;
• Wandelingen van 1-3 km;
• In het bos, park of bij het water;
• Aandacht voor jezelf;
• Spierversterkende oefeningen;
• Conditie opbouwen;
• Stofwisseling aanzetten;
• Lekker basic met bomen, takken, en grasveld als oefenmateriaal;
• Maar ook andere materiaalsoorten zoals elastiek, bal, gewichtjes, en springtouw (afgestemd op behoefte deelnemers);
• Kletsen met elkaar of juist stil zijn met jezelf;
• Thee na afloop om na te praten en voor als je je verplichtingen van die dag nog eventjes wil uitstellen ;-)).

Bekijk het filmpje op deze pagina om al een beetje een idee te krijgen van wat hoe Slow Sports er een beetje uitziet.